プロテインとアミノ酸を積極的にとっていく

プロテインとアミノ酸はどちらも食品に含まれています。例えば肉類だと牛肉に多く含まれていて豚肉では含有量は少ないものの含まれているため、豚肉を使った料理を食べる際にはプロテインと一緒に食べるといいでしょう。 他には魚にも豊 […]